#189 Verhandle mit deinem inneren Perfektionisten solange er noch zu laut ist

So übernimmst du Kontrolle

www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com

In dieser Folge…

Nachteile vom Perfektionismus:

Hält dich ab, mit etwas anzufangen
Führt zum Aufschieben aus Angst etwas zu Ende zu bringen
Kostet viel zu viel Zeit
Fixiert den Fokus nur auf das Endprodukt und blendet den Prozess, wie z. B. Lernkurve aus
Stärkt das Negativ-Denken
Verursacht Meiden
Verstärkt Katastrophisierung
Schwächt Selbstvertrauen und dein Bauchgefühl
Führt zu Burnout
Distanziert dich von deinen Erfolgen
Raubt Glück

3 Hacks, um mit dem inneren Perfektionisten zu verhandeln:

Verändere die Regeln
Frage dich auch: Warum muss das xyz perfekt sein? Meistens gibt es keinen Grund dafür.
Lege realistische Ansprüche fest