#130 Waldbaden – das natürliche Heilmittel

Was uns Zeit in der Natur bringen kann
Wusstest du, dass du ein Heilmittel direkt vor der Nase hast, das dich nichts kostet, das nicht anstrengend ist und auch keine besondere Vorbereitung braucht? Ich rede von shinrinyoku – vom Waldbaden. Waldbaden ist eine anerkannte Methode zur Stressbewältigung und sollte am besten von jedem einzelnen Mensch unternommen werden. In dieser Folge rede ich über das Konzept an sich, über die Studien, die ganz tolle Ergebnisse für dich und deine Gesundheit haben und von meinen persönlichen Erfahrungen beim Waldbaden.

Die Folge, die ich erwähnt habe:

#26 EXTRA: Fun facts über Milly

Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast

Der Artikel mit Frau Bernjus:
https://www.womenshealth.de/health/gesund-leben/so-macht-waldbaden-gesund-und-gluecklich/

Der Artikel zur Studie:
https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3

Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T