#169 Feel-Good Liste und Dinge, die du meiden solltest


Kreiere deine eigenen schönen Momente, wenn du sie brauchst

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In dieser Folge…

An Tagen, an denen du dich nicht gut fühlst, steure sofort selbst und mache etwas, was dir Glück und Freude bringt.

Dafür kannst du eine Fiel-Good Liste erstellen. Die Liste muss nicht lang sein. Und am besten sind das auch Dinge, die sich schnell und unkompliziert durchführen lassen.

Meine Liste besteht aus 10 Dingen:

  • Zimtkerze
  • Dehnung/Yoga
  • Duschen/Baden tagsüber
  • Sauna
  • Lieblingstee in Ruhe trinken
  • Spaziergang im Wald
  • Spaziergang am See
  • Etwas planen
  • Sommerrollen
  • Workout

Jetzt bist du dran!

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