Das hält dich ab, wieder anzufangen

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Die Folge, die ich erwähnt habe:

157 Wie du mit neuen Gewohnheiten startest

In dieser Folge…

Warum es so schwer ist, wieder anzufangen:
Angst
Fehlereinsicht
Fehlende Routinen
Selbstzweifel
Kritik an sich selbst

Wie du wieder gut starten kannst:
Sie liebevoll zu dir und lass die Sorgen sein
Habe ein klares Ziel im Auge
Reduziere Ablenkungen
Starte klein
Geh weg vom Perfektionismus